Entspannungsmethoden inklusive Übungen im Überblick
Stress, Konflikte oder Ängste führen meist zu einer massiven Anspannung im menschlichen Körper. Häufig zeigen sich diverse Verspannungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Verdauungsprobleme als Resultat. Entspannungsmethoden eigenen sich hervorragend dafür,…
Warum ist Qualitätszeit so wichtig für unsere Kinder, liebe Michaela?
Bei Qualitätszeit geht es darum, als Familie intensiv miteinander Zeit zu verbringen. Dabei lernen nicht nur die Eltern etwas über ihre Kinder, sondern auch die Kinder nehmen ihre Eltern mit…
Wir brauchen unsere Kinder nicht zu erziehen …
... sie machen uns sowieso alles nach! (Karl Valentin) DAS ist genau der springende Punkt! ❗️ Es braucht keine Erziehung im klassischen Sinne, bei dem das Kind als Befehlsempfänger gilt.…
Der selbstbestimmte Kinderschlaf – Überlebenstipps für müde Eltern
Je nachdem, welches Alter dein Kind hat, gibt es für dein Kind unterschiedliche Herausforderungen zu bestehen. Eine davon ist es, Abends zu einer ,,angemessenen" Uhrzeit einzuschlafen. Dafür solltest du wissen,…
Was du über deinen Schlaf wissen solltest
Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Immerhin verschlafen wir rund ein Drittel unseres Lebens. Doch Schlaf an sich ist absolut keine vergeudete Zeit, denn unser Körper und unser Gehirn…
,,Für DICH gibt es heuer keine Geschenke!“
Mit großen Schritten nähert sich die besinnliche Zeit des Jahres. Für viele Kinder jedoch startet nun die Zeit der (An)Drohungen. ,,Wenn du nicht brav bist, kommt der Nikolaus nicht!“ ,,Das…
Mein Kind soll nicht brav sein!
So. Jetzt kommt er. Sicher einer meiner persönlichsten Beiträge. Über mein persönliches Unwort des Jahres, eigentlich des Jahrhunderts! Das Wort impliziert für mich so viel und hat doch keine genaue…
Alles Psycho’s oder was…?!
In den Berufsbezeichnungen treiben sich so manche ,,Psycho’s“ herum… PsychologInnen, PsychotherapeutInnen und PsychiaterInnen- sie alle befassen sich mit der Behandlung von psychischen Erkrankungen – aber nicht ausschließlich. Oft herrscht Verwirrung…
Über Stress und seine Auswirkungen
Unsere Gesellschaft lebt nach dem Motto ,,Höher, schneller, weiter". Unter Stress zu leiden ist heutzutage schon fast so etwas wie ein Statussymbol. Hat man keinen, macht man es sich im…
,,Darf ich denn gar nichts mehr sagen …?“ Über psychische Gewalt
Psychische Gewalt lebt von Drohungen, Erpressungen, Demütigungen, Isolation, Ignoranz und permanenten Schuldzuweisungen. Dem Gegenüber wird ständig ein Gefühl von Minderwertigkeit oder Wertlosigkeit vermittelt. Kinder werden oftmals mit Liebesentzug oder Ablehnung…